Come riprendere l’attività fisica dopo il lockdown?

Quel che si chiedono gli atleti e tutti gli sportivi in generale, soprattutto quelli che fanno pratica a livello amatoriale, è come riuscire a recuperare la forma fisica a seguito del periodo di restrizioni legate al Coronavirus. A tal proposito ricordiamo che al momento è possibile fare tranquillamente esercizio fisico all’aperto rispettando le distanze sociali, […]

Gel disinfettante antibatterico fatto in casa

In un periodo storico come quello che stiamo vivendo, igienizzare al meglio le mani è la cosa più importante da fare per impedire ai batteri di entrare in contatto con noi, chiaramente assieme all’utilizzo della mascherina e al rispetto del distanziamento sociale. Le mani vanno igienizzate quando si è fuori casa, ma soprattutto quando si […]

Migliorare la qualità del sonno: ecco alcuni consigli

Tutti sappiamo che una corretta alimentazione, una moderata attività fisica e l’evitare cattive abitudini sono alla base della nostra salute presente e futura, ma raramente pensiamo ad un quarto fattore: il sonno. La qualità e quantità delle ore di sonno aiutano notoriamente anche a migliorare la qualità della vita. Se dormiamo poco infatti, l’attività cerebrale aumenta […]

Intolleranze alimentari: un problema sempre più frequente

Oggi è sempre più facile venire a conoscenza di persone vicine a noi che scoprono di avere delle intolleranze alimentari di varia natura. I cibi che mangiamo infatti, nella maggior parte dei casi non sono più naturali come una volta in quanto presentano conservanti, additivi, antiossidanti e sostanze chimiche che contribuiscono ad accentuare tale disturbo. […]

Prenditi cura della tua salute con i frullati di frutta e verdura

Rafforzare il sistema immunitario e assumere le vitamine necessarie al nostro organismo per potersi difendere da virus e malattie di stagione, mai come in questo periodo è di fondamentale importanza. Per tale motivo oggi ti diamo qualche buona idea relativamente a degli ottimi frullati di frutta e verdura che potrai preparare in casa in soli […]

Perché è importante mangiare un mandarino al giorno

Un mandarino contiene circa il 90% di acqua e tantissime vitamine e sali minerali che rendono questo gustoso frutto un alimento perfetto per ogni tipo di dieta. Sebbene abbia leggermente meno vitamina C rispetto le arance, il mandarino è comunque una importante fonte di questa vitamina e al tempo stesso è in grado di apportare […]

Eliminare il bruciore di stomaco con delle buone abitudini a tavola

Gli episodi di bruciore di stomaco, reflusso gastrico, rigurgito e tosse notturna fanno parte della quotidianità di tantissime persone. Di norma quel che si fa per ovviare a questo tipo problema è assumere dei farmaci nel momento in cui il malessere si presenta. Bisogna sapere però, che non sempre la soluzione giusta è quella che […]

prendersi cura della salute con curcuma

Prendersi cura della salute assumendo curcuma

La curcuma è una spezia particolarmente adoperata nella cucina indiana, e le sue proprietà terapeutiche sono definite quasi miracolose. Il suo componente principale è la curcumina, la quale ha un colore giallo senape che ricorda da vicino lo zafferano. Adoperata in passato come colorante alimentare o tessile, oggi la scienza ha ampiamente dimostrato che la […]

MEMORY+ – Come Funziona, Quanto Costa, Dove Acquistarlo, Recensioni

Memory+ è un nuovo integratore alimentare in compresse tra i più discussi del momento. La formulazione può essere assunta come coadiuvante, ai consigli medici e corrette abitudini, nella lotta contro l’affaticamento psicofisico per ottenere un possibile miglioramento delle funzioni cognitive. Stress, ansia, ritmi eccessivamente frenetici ma anche un’alimentazione sregolata possono compromettere la propria capacità di attenzione e memoria. […]